Was ist der Patientenfuchs?

Der Patientenfuchs ist das erste Selbstmanagementportal für Menschen mit chronischen Erkrankungen. Wussten Sie, dass Sie mit einer Erkrankung wie Diabetes, Herzkreislauferkrankungen, Asthma oder COPD bis zu 90% Ihrer Gesundheit selbst in der Hand haben?

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Quinoa-Beeren-Tomaten-Salat

Mein schnelles Lieblingsrezept mit Quinoa: Quinoa mit Olivenöl in einem Topf kurz anrösten – dabei im Topf hin und her schwenken.

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Quinoa – ein Superfood, nicht nur für Diabetiker

Quinoa – ein sogenanntes „Pseudogetreide“ aus Südamerika – ist eines der wertvollsten Lebensmittel für unsere Gesundheit: schnell zubereitet, angenehm nussig im Geschmack und mit so vielen wertvollen Inhaltsstoffen wie kaum ein anderes Lebensmittel.

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Yoga – sanft aber kraftvoll

Yoga gehört zu den Top 10 alternativen Methoden um die Gesundheit zu erhalten oder Beschwerden verschiedenster chronischer Erkrankungen zu lindern.

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Alternative Medizin – Kurkuma für Ihre Lunge

Kurkuma mit seinem wirksamen Bestandteil Kurkumin und ist einer der bedeutendsten Heilpflanzen. In Deutschland als „Gelbwurtz“ bekannt und es verleiht dem Curry seine wunderbare tiefgelbe Farbe. Aber Kurkuma kann viel mehr als nur würzen…

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Weniger Stress Teil 1 – Zeitmanagement

Kennen Sie das? Verschlafen und sowieso in Eile, dann kleckert man beim Frühstück noch Kaffee übers Hemd, muss sich noch mal umziehen, auf dem Weg zur Arbeit ist Stau und – genau – tanken muss ich auch noch.

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30 Minuten walken in 6 Wochen

Gestern wurden die Uhren umgestellt: der Frühling kommt und die Natur um uns herum erneuert sich. Die schönste Zeit im Jahr, sagte meine Großmutter immer und ich denke jedes Jahr um diese Zeit daran: Ja Sie hatte recht!

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