15 Minuten Auszeit

Nehmen Sie sich 15 Minuten am Tag Zeit – nur für sich selbst.

Schalten Sie ab vom Alltag, ziehen Sie sich zurück und genießen Sie eine Viertelstunde der Entspannung jeden Tag. Sie werden sehen, das wirkt Wunder.

Klicken Sie unser Video an!

Autor: Prof. Dr. Dorothee Gänshirt

Ein Kommentar zu „15 Minuten Auszeit

  1. Das stimmt allerdings, die kleinen Auszeiten bewirken so viel. Früher habe ich mich mit Schokoalde hinter den Fernseher gesetzt, um zu „entspannen“. Natürlich war das nicht die optimale Lösung, manchmal konhte ich nicht einmal am Wochenende abschalten, Mittlerweilse baue ich bewusst kleine Pausen mit aktiver Entspannung oder Achtsamkeit in meinen Alltag ein. Seitdem bin ich wesentlich leistungsfähiger.

    Gefällt mir

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s