Kommt zu hoher Blutdruck von zuviel Stress?

Viele glauben, dass die Entstehung von Bluthochdruck automatisch mit zu viel Stress zusammenhängt. Aber so einfach ist das nicht.

Es gibt Menschen, die sehr gestresst sind oder sich sehr schnell aufregen aber niemals einen Bluthochdruck bekommen. Andererseits gibt es Bluthochdruckpatienten, die ganz entspannte und gelassene Typen sind. Es ist stimmt zwar, dass Ihr Blutdruck unter Stress ansteigen kann. Bei manchen Menschen ist dieser Butdruckanstieg eher gering, bei anderen wiederum kann er unter Stress ganz extrem ansteigen. Der Anstieg des Blutdrucks unter Stress hält jedoch glücklicherweise nur kurz an. Trotzdem kann dauerhafter starker Stress einer von mehreren Faktoren sein, die dazu führen, dass sich ein Bluthochdruck entwickelt.

Wenn Sie bereits Bluthochdruck haben, dann können häufige Blutdruckanstiege durch zu viel Stress dazu beitragen, dass Sie Ihren Blutdruck schlechter unter Kontrolle bekommen. Zu viel Stress hat aber auch fast immer Einfluss auf Ihren Lebensstil. Er lässt oft nicht genug Raum, um sich um die Erkrankung zu kümmern. Viele essen bei Stress falsch und zu viel, andere trinken zu viel Alkohol oder rauchen. All das schadet Menschen mit Bluthochdruck und das ist ein wichtiger Grund für Sie zu Lernen den Stress in Ihrem Leben besser zu bewältigen. Abgesehen davon, ist Stressbewältigung eine der wichtigsten Strategien, um ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen.

Stress ist wie ein Gewürz: Zu wenig davon macht Ihr Essen langweilig und fade. Zu viel kann eine ganze Mahlzeit ungenießbar machen. Die Kunst im Leben ist es, wenigstens die meiste Zeit die richtige Balance zwischen zu wenig und zu viel Stress zu finden. Das ist möglich, denn vieles können Sie selbst dazu beitragen.

Autor: Prof. Dr. Dorothee Gänshirt

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