Top 10 Lebensmittel für Diabetiker – 10. Datteln

Datteln sind eine gute Wahl für Menschen mit Diabetes. Warum? Wenn Sie Heisshunger auf Süsses haben, dann greifen Sie mal zur Abwechslung zu ein paar Datteln anstelle von Schokolade. Datteln haben einen viel niedrigeren glykämischen Index als Schokolade – schmecken aber trotzdem süss. Die Kohlenhydrate in Datteln liefern schnelle Energie, und der hohe Faseranteil ist gut für die Verdauung. Die süße Wüstenfrucht ist cholesterin- und fettfrei und ein toller Snack mit vielen wichtigen Mineralien. Probieren Sie einmal Datteln mit Mandelmilch in einem Mixer zu mischen. Ein sehr leckeres, erfrischendes – und gesundes – Getränk.