Rauchen gegen Stress

Vor einigen Tagen sprach mit nach einem Vortrag für Patienten eine Zuhörerin an und erzählte mir nebenbei „Ich rauche übrigens aber ich könnte garnicht aufhören, denn ohne Zigaretten habe ich ganz viel Stress und mit geht es mir richtig gut“. Das kannte ich – immer noch erinnere ich mich gut an die Zeiten, in denen […]

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Kreativ Visualisieren

Der Wille etwas zu schaffen und der Glaube daran, dass man es schafft sind zwei ganz verschiedene Dinge.

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Cool bleiben trotz Hitze

Wir alle leiden unter den großen Hitzeperioden  im Sommer, aber Menschen mit chronischen Erkrankungen trifft es besonders hart. Hier einige Tipps, wie Sie die Hundstage unbeschadet überstehen:

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Checkliste Arztbesuch

Damit Sie nichts vergessen, was Sie mit Ihrem Arzt besprechen wollen, haben wir Ihnen hier eine Checkliste mit den Themen zusammengestellt, die beim Arztbesuch immer wieder wichtig sind.

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Wie kann ich mein Arztgespräch verbessern?

Der regelmässige Versuch beim Arzt ist für einen chronisch kranken Menschen einer der wichtigsten Termine, Grund genug also, sich einmal zu fragen, wie man ihn so effizient wie möglich planen kann…

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Quinoa – ein Superfood, nicht nur für Diabetiker

Quinoa – ein sogenanntes „Pseudogetreide“ aus Südamerika – ist eines der wertvollsten Lebensmittel für unsere Gesundheit: schnell zubereitet, angenehm nussig im Geschmack und mit so vielen wertvollen Inhaltsstoffen wie kaum ein anderes Lebensmittel.

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